Girişimci Tükenmişliği ve Depresyon Hakkında Yoldan Yürüyen 12 Alıntı

242 girişimci anketinin% 49'u ruh sağlığı durumunun olduğunu bildirdi.

Fotoğraf Twenty20.

2010'ların başında, Dr. Michael Freeman adıyla bir klinik profesör ve girişimci 242 girişimciye zihinsel sağlıkları hakkında anket yaptı.

Ankete katılan 242 girişimciden% 49'u ruh sağlığı durumunun olduğunu bildirdi.

Depresyon bildirilen en yüksek durumdu ve tüm girişimcilerin% 30'unda mevcuttu. Bunu DEHB (% 29) ve anksiyete sorunları (% 27) takip etti.

Bu, yalnızca% 7'sinin depresyon olarak tanımlandığı ABD nüfusunun önemli ölçüde daha yüksek bir yüzdesidir.

Gerçek girişimcilerin tükenmişlik ve depresyon deneyimleri hakkında ne söylemeleri gerekir?

1. Marc Andreessen - Netscape, A16Z

“Her şeyden önce, bir başlangıç ​​sizi şimdiye kadar yaşamış olduğunuz şeylerden farklı olarak duygusal bir rollercoaster'a sokar. Günden güne hızlı bir şekilde dönüyorsunuz - öforik olarak dünyaya sahip olacağınıza ikna olduğunuz bir yer, kıyametin sadece haftalar uzakta göründüğü ve tamamen harap ve tekrar geri döndüğünüz bir güne. Tekrar ve tekrar. Ve istikrarlı girişimcilere ne olduğu hakkında konuşuyorum. Yaptığınız her şeyde çok fazla belirsizlik ve çok fazla risk var. Genelde altında bulunduğunuz stres seviyesi, kırbaç hızı ve devasa büyüklükte inanılmaz yüksekleri ve inanılmaz düşükleri büyütecektir. Eğlenceli görünüyor?" [kaynak]

2. Elon Musk - Tesla, SpaceX

“Çalıştırmak cam çiğnemek ve uçuruma bakmak gibidir. Bir süre sonra bakmayı bırakıyorsun, ama cam çiğneme hiç bitmiyor. ”

- Cam Yeme ve Çalıştırma [2015]

3. Tim Ferriss - NYT en çok satan yazar, melek yatırımcı

“İşin gerçeği şudur: Eğer sürüyorsanız, bir girişimci, A tipi bir kişilik ya da yüzlerce şey, ruh hali değişimleri genetik bağlantınızın bir parçasıdır. Bu bir nimet ve lanet. ”

- İntihar Üzerine Bazı Pratik Düşünceler [2015], beyin fırtınası

4. Rand Fishkin - Moz kurucusu

Depresyonda Rand garip. Beni yanlış anlamayın, düzenli Rand da tuhaf. Ancak depresif Rand kötü 10X'i büyütür ve iyiliği en aza indirir. İyi haberleri bile kabul etmeyi reddediyor ve oldukça zeki bir adam olduğu için, genellikle iyi haberin neden sadece geçici olduğunu ve her an bok haline geleceğini tartışabilir. Garip olan, depresif Rand'ın aslında kendimin çok özgün bir versiyonu olduğunu düşünüyorum. Kendimi depresyonda hissettiğimde, TAGFEE'yi - özellikle şeffaflık ve özgünlük değerlerini - öfkeli, her şeyi tüketen, olumsuz bir saysayıcı olabilmemin ve olmamamın nedenleri olarak destekledim. ”

- Sonunda Kalan Uzun, Çirkin Bir Depresyon Yılı [2014]

5. Brad Feld, Döküm Grubu

“Yeni kurulan topluluğun iyi anladığı bir konu değil. Sonuçta, bu kestane “kendinizi bootstraps'ınız tarafından toplayın” çok ünlü bir fiile dönüştüren kültürdür. Depresyonla mücadele ettiğinizi kabul etmek, önyüklemelerinize ulaşamayacağınızı itiraf etmek gibidir. Başarılı insanların sadece “sallayabileceği” varsayılmaktadır.

Ama böyle çalışmaz […] depresyon bir damgalama taşır. Duyduğumuz başarı öykülerinin çoğu, kendisini fiziksel ve duygusal sınırlarının ötesine iten bir girişimciyi içeriyor. Dengesiz - ama iyi bir şekilde.

Benim kendi deneyimim, bu dengesizliğin başlangıç ​​hayatını yaşamanın bir yolu olmadığını anlamamı sağladı ve aslında bu tür işler için zararlı. Karanlık dönemlerden kurtulmanın tek yolu kendimi ve bakış açımı sürekli yenilemektir. Baştan başlamak, başlatma sürecinin bir parçasıdır. Bu girişimci toplumdakilerin herkesten daha iyi anlamaları gereken bir şey. ”

- Girişimci Yaşam Bu Şekilde Olmamalı - Olmalı mı? [2013]

6. Aaron Swartz, Reddit kurucu ortağı

“Kesinlikle üzgün olduğunuz zamanlar oldu. Belki de sevilen biri sizi terk etti ya da bir plan korkunç bir şekilde ters gitti. Yüzün düşüyor. Belki ağlarsın. Kendinizi değersiz hissedersiniz. Buna değip değmeyeceğini merak ediyorsun. Düşündüğünüz her şey kasvetli görünüyor - yaptığınız şeyler, yapmayı umduğunuz şeyler, etrafınızdaki insanlar. Yatakta yatmak ve ışıkları kapalı tutmak istiyorsun. Depresif ruh hali böyle, sadece herhangi bir nedenle gelmiyor ve hiçbiri için de gitmiyor. Dışarı çıkın ve biraz temiz hava alın ya da sevdiklerinizle kucaklaşın ve daha iyi hissetmiyorsunuz, sadece herkesin hissettiği neşeyi hissedememekten daha üzülüyorsunuz. Her şey üzüntü ile renkleniyor. ”

- Hasta [2007]

(Aaron 2013'te trajik bir şekilde intihar etti.)

7. Minnie Ingersoll, Shift'in kurucu ortağı

“Ama benim için çok derin bir deneyimdi. Beni daha esnek hale getirdi, bence birçok insan bu ilk gerçek aksaklık hakkında ne düşünüyor. Beni daha sempatik bir insana dönüştürdü, bu da işte düşündüğünüzden daha önemli. Ve dünya deneyimimi genişletti.

Bir süre sonra, bu konuda çok utanç duydum - depresyonda olmak, intihar etmek, yeme bozukluğu olmak. Ama daha kolay oldu. Zamanla bu konuda daha açık oldum, çünkü birçok insan mücadele ediyor ve bunun hakkında konuşmanın daha iyi olduğunu gördüm. ”

- Başarısızlığı Kutlamayı Öğrenen 9 Kadın Kurucu

7. Mark Suster, Ön Girişimler

“Beynimin depresyon için kimyasal olarak bağlanmadığı için şanslıyım, ancak bunun damgalanması gereken bir hastalık ve klinik durum olduğunun farkındayım. Yaşamım boyunca, bunu bilmemek için depresyon geçiren çok fazla insanla arkadaşlığım oldu.

Ve eğer benim gibi depresyona yatkın olmayan şanslılardan biriyseniz, zihinleri farklı kablolanmış insanlar için daha fazla merhamete ihtiyacınız var. Londra'nın sert üst-dudak çevresinde yaşadığımı hatırlıyorum, bunalımların ortak kaçışı “çoraplarını yukarı çek, dostum! Hayat o kadar da kötü değil. Depresyonda olacak hiçbir şeyin yok! ”

Depresyondaki insanlar hakkında düşünürdüm. Artık yapmıyorum. Bunun bir koşul olduğunu okuyarak anlamaya başladım. Bu beyin kablolaması. Bu sadece “sallanabilir” bir şey değil.

Depresyonlu Olanlar İçin Empati Olmalıyız. Bir Hastalıktır [2013]

8. Noah Kagan - Sumo kurucusu

“Üzgün ​​hissettiğiniz her şeyi yazın. Kendini daha iyi hissettiğin zaman gülmek gerçekten komik. Harika bir ruh halinde olduğunuzda bunun tersini yapın. Bu ruh halinde nerede, ne zaman ve neden olduğunuzu gösteren kalıplara bakın. Bunu bir post-it notuna yazdım ve kendimi harika hissetmediğim yerlere geri koymaya çalıştım. ”

- Depresyonla başa çıkmanın 36 yolu

9. James Altucher - en çok satan yazar

“2002 yılının ortalarında o kadar depresyondaydım ki fikirlerim bitti.

Depresyon beyninizin dünyasını yakar.

Sabah 3'te karanlıkta otururdum. Benim çökmekte olan krallığımın efendisi. Her gün biraz daha kırıldım ve bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yoktu. Beş parasız kalmak çok korkutucu.

Uyumaya yardım etmek için içerdim. Sonra uyanmayı reddederdim. Sonra korku tekrar uyuyana kadar tekrar ederdi.

Çocuklarıma gülümsüyor gibi davrandım. Eşime gülümsüyormuş gibi davrandım.

İnsanlar gülümsüyormuş gibi davranarak çoğu zaman mutluluğu tetiklediğini söylüyor çünkü beyninizi mutlu olduğunuzu düşünmeye kandırıyorsunuz.

Size söyleyebilirim: beynim kandırılmadı. Bir şey olursa, sahte gülümseyen beni daha fazla depresyona soktu. ”

- Fikir Matematiğinin Büyüsü [2015]

10. Christina Wallace - BridgeUp Kurucu Direktörü

“Girişim Quincy, eşikteyken bir funk'a düştüm. Bunun gerçek, klinik bir depresyon vakası olup olmadığını bilmiyorum. O dönemde bir profesyonel görmedim, bu yüzden bilmem mümkün değil. Bildiğim şey, yatağa süründüm ve üç hafta boyunca ayrılmadım. Ben kimseyle konuşmadım. Yataktan çıkmadım, ara sıra kesintisiz teslimat geldiğinde kapıyı cevaplamak dışında. Batı Kanadı'nın yedi mevsimini yukarıdan aşağıya izledim ve ağladım.

Şirketimin sonunu yas tuttum. Ayrıca beni üç hafta önce meydana getiren büyükannesinin ölümünü yas tuttum. Ve - burada tamamen dürüst olursak - kurucu ve arkadaşımla olan ilişkimin sonunu yas tutuyordum (ancak mutlu bir şekilde geçici olduğu ortaya çıktı).

Ama şirketimin sonu ilk defa böyle hissetmemiştim. Neredeyse iki yıl boyunca o kadar çok an vardı ki Quincy'yi kendimi uyumak için ağladım. Konuşacak arkadaşlarım vardı - konuşmaları gereken kurucuları, beni yemeğe götüren ve çeki almaya yetecek kadar nazik olan okul arkadaşları ve hala bir arama almaya ve meşhur bir çıkıntıdan benimle konuşmaya yetecek kadar arkadaş olan exes. ”

- Başlangıç ​​ve Akıl Sağlığı Hakkında Gerçekleşelim [2015]

11. Ben Horowitz - Loudcloud, A16Z

“CEO'ların yoğun bir şekilde içerek, kontrol ederek ve hatta istifa ederek stresle başa çıkmaya çalıştıklarını gördüm. Her durumda, CEO'nun punk veya çıkması için neden uygun olduğu harika bir rasyonelleştirmeye sahiptir, ancak bunların hiçbiri harika CEO'lar olmayacaktır. Büyük CEO'lar acıyla yüzleşir. Uykusuz geceler, soğuk ter ve arkadaşımın büyük Alfred Chuang'ın (BEA Systems'ın efsanevi kurucusu ve CEO'su) “işkence” dediği şeyle ilgileniyorlar. Başarılı bir CEO'yla her karşılaştığımda onlara nasıl yaptıklarını soruyorum. Vasat CEO'lar, parlak stratejik hareketlerine veya sezgisel iş anlayışlarına veya çeşitli diğer kendilerini tebrik eden açıklamalara işaret ediyor. Büyük CEO'lar cevaplarında oldukça tutarlı olma eğilimindedir. Hepsi diyor ki: “Bırakmadım.”

En Zor CEO Beceri Nedir? Kendi Psikolojinizi Yönetme [2011]

12. Sam Altman - Y-Birleştirici

“Bir kurucuya kuruluşunun nasıl gittiğini sorarsanız, cevap neredeyse her zaman“ Harika! ”

Kurucu olarak hiçbir zaman zayıflık göstermeme ve tüm iç ve dış durumlarda amigo olmama konusunda büyük bir baskı vardır. Dünya etrafınızda düşüyor olabilir - ve çoğu zaman bir şirket yönettiğinizde, odur - ve güçlü, kendinden emin ve iyimser olmalısınız. Başarısızlık korkutucu ve aptalca görünüyor.

Kurucular omuzlarında çok fazla ağırlıkla sonuçlanır - çalışanları ve aileleri, müşterileri, yatırımcıları vb. Kurucular genellikle çıkarlara karşı çıksa bile herkesi mutlu etmekle yükümlüdürler. Ve bir kurbanla bile açıklanması zor bir şekilde yalnız (Y Combinator gibi kuruluşlar için çalışan şeylerden biri, destek için dayanabileceğiniz bir akran grubunuz olması).

Bu yüzden birçok kurucu bir noktada oldukça depresyona giriyor ve genellikle bu konuda kimseyle konuşmuyorlar. Çoğu zaman şirketler bu karanlık zamanlarda hayatta kalamazlar. ”

- Kurucu Depresyonu [2014]

Sonuç: Girişimciler zor.

Zihinsel sağlık sorunları olan insanların girişimci olmaları muhtemeldir, neredeyse gereklilikten uzaktır (çünkü 'sıradan' işlere pek uygun değildirler).

Ve kurucuları dinlemekten, girişimciliğin kendisinin muazzam stresli bir olay olduğu açıktır.

Kurucu ya da girişimci olarak zor zamanlar geçiriyorsanız, yalnız olmadığınızı ve dışarıda dinlemeye ve yardım etmeye istekli başkalarının da olduğunu bilin.

Bu yazı ilk olarak tavsiye, e-ticaret, müşteri kazanımı ve dünyanın en iyi markaları tarafından kullanılan ağızdan ağıza stratejileri hakkında konuştuğumuz ReferralCandy blogunda yayınlandı.

ReferralCandy, ağızdan ağıza pazarlama yoluyla daha fazla satış yapmanıza yardımcı olmak için 3.000'den fazla çevrimiçi mağaza tarafından güvenilen tavsiye pazarlama aracıdır. Ayrıca müşteri sadakat uygulaması CandyBar'ın arkasındayız.

Okuduğunuz için teşekkürler! Eğer hoşunuza gittiyse, aşağıdaki kalp düğmesine basın ve diğerlerinin bu yayını keşfetmesine yardımcı olun!